@wortal narawde nie wiem juz czy piszesz tak zeby narobic tylko troche szumu czy naprawde nie zdajesz sobie sprawy czym jest tak dluga przerwa w treningach (walkach)? Zpelnie jak bym czytal SuperExpress albo Fakt :)CO z tego ze Nastula byl mistrzem olimpijskim??! Ile to bylo lat temu? Tytuly nie walcza!!! Moglbys miec do niego "jakies" [...]
[...] w stójce - widać było parę dobrych uników, coraz lepsze poruszanie się oraz atomowe uderzenia, które o mały włos nie zakończyły walki przed czasem. Ale chyba ważniejsze jest to, że Nastula nauczył się przyjmować uderzenia i nie panikuje już podczas ich wymiany. To naprawdę trudny element, a opanowanie go świadczy o wielkich możliwościach i [...]
heh troche zawaliles nie wiesz gdzie jest rachunek? lipa jezeli otwierali paczke (co jest bardzo prawdopodobne) i rachunek jest w srodku, a ty sie bedziesz upieral ze wartosc 240 to coz - zaplacisz clo od 480...i moze cos jeszcze mialem pare(nascie) miesiecy podobnie - kumpel poszedl do UC, powiedzial ze nie wie co jest w paczce, ze nic nie [...]
- technika czy ciezar? co jest dla was priorytetem? pomiędzy tym a tym - ile z was ma pojecie o miesniach tzw stabilizujacych i uwzglednia ich trening w swoich planach? nie wiem ilu, ja nie mam - czy macie jakies urazy, nadciagniecia, zlamania?? co bylo ich przyczyna (jakie cwiczenie etc)? miałem uraz barków - przyczyną był za duży ciężar - Ciezki [...]
1)technika czy ciezar? co jest dla was priorytetem? -raczej technika, ale jak mlodziencza fantazja poniesie... 2)ile z was ma pojecie o miesniach tzw stabilizujacych i uwzglednia ich trening w swoich planach? -wiedze na ten temat mam raczej mala 3)czy macie jakies urazy, nadciagniecia, zlamania?? co bylo ich przyczyna (jakie cwiczenie etc)? [...]
- technika czy ciezar? co jest dla was priorytetem? Kiedys ciężar, obecnie powrót na siłownie po kilkuletniej przerwie z innymi celami więc przede wszystkim technika - ile z was ma pojecie o miesniach tzw stabilizujacych i uwzglednia ich trening w swoich planach? Nie używam pasa do ćwiczeń – i to cały mój trening stabilizatorów - czy [...]
[...] nota bene zwiekszajacej sie przestepczosci za przyczyna trenowania sztuk walk - to mozecie takiego czlowieka uznac za skrajnego demagoga, ktory nie ma zielonego pojecia czym jest nauka. Tak sie dobrze sklada ze zarowno dobrze sie orientuje w filozofii nauki jak i badaniach eksperymentalnych w naukach spolecznych i doskonale wiem ze nie da sie [...]
- technika czy ciezar? co jest dla was priorytetem? Zdecydowanie Technika - ile z was ma pojecie o miesniach tzw stabilizujacych i uwzglednia ich trening w swoich planach? Nie uwzględniam - czy macie jakies urazy, nadciagniecia, zlamania?? co bylo ich przyczyna (jakie cwiczenie etc)? Nadgarstki troche bolały kiedyś, troche prawy bark. Przyczyna to [...]
- technika czy ciezar? co jest dla was priorytetem?>> technika, nawet z przesadą - ile z was ma pojecie o miesniach tzw stabilizujacych i uwzglednia ich trening w swoich planach?>>>nic o tym nie wiem - czy macie jakies urazy, nadciagniecia, zlamania?? co bylo ich przyczyna (jakie cwiczenie etc)?>>> raczej sobie nie [...]
[...] śmietnik z działu robisz, masz temat Izotek tam są wszystkie odpowiedzi na twoje pytania zresztą są google. Ad1. Nie ma nigdzie podane ile trzeba odczekać, jedyne, co jest napisane, że nie można tych leków brać razem, myślę, że jak 2 tygodnie poczekasz to będzie dobrze. Ad2. Na twoją dawkę powinieneś przyjąć 11400mg (95kg*120mg), co daje [...]
pytalem o porownanie bez ww bo tak porownac nie sposob ale nie jest to metoda na walke w nadwaga I zrezygnujmy z tej kwestii bezsens swego czasu doszlismy do tego, ze najlepsze sa mieszanki bialek zakladajac ze 90% z nas kupuje jeden preparat bialkowy Ja osobiscie bazuje na najlepszych izolatach Aktualnie wcina p sensation93 ultimate ale tez dalem [...]
Cudzolostwo, jako zdrada malzenska w swietle biblii jest grzechem, mowi o tym chociazby Jezus w cytowanym przezemnie fragmencie. W oryginale bylo to 7 przykazanie, w tej chwili jest to 6 , poniewaz wylecialo 2 jako niewygodne( Nie uczynisz sobie posągu, ani żadnego obrazu tego, co jest na niebie wysoko, albo na ziemi nisko, lub w wodzie poniżej [...]
jest na diecie, ma -700kcal poniżej zapotrzebowania ale ciezko mu idzie z zejściem z wagi.ALe nie weszłem tutaj z pytaniem co jest lepsze diete czy jakaś tam l-carnityna która i tak nic nie da.Poprostu chce wiedzieć co jest mocniejsze, ew. lepsze efedryna czy tussi bo różnica cen jest znaczna:) mam nadzieje że ktoś odpowie:) Zmieniony przez - [...]
Kiedy dzis bylem na treningu, I walczylem jak Tyson na ringu, Uslyszalem o konkursie, Do wygrania suplementy, Zasada jest prosta jak zakladanie przynety, Wnet ruszylem w strone domu, Zadzwonilem do domofonu, Wlazlem czem prendzej na nasze forum, Na poczatku szlo mi calkiem niezle, Odpowiedzia na pytanie pierwsze, Jest Biogenix nie kto inny, [...]
[...] wcześniej; około 9.30, bo masz za dużą przerwę między posiłkami. Albo najlepiej podziel je sobie na 2 części III posilek (obiad po przyjsciu ze szkoly)14.30 - jem to co jest na obiad tutaj w zależności od tego, co jest na obiad musisz uzupełniać niedobory białka, czy węgli (raczej mało prawdopodne IV posiłek ( posiłek przed treningiem) [...]
"po co zawodnik ktory reprezentuje tak wysoki poziom przechodzi do organizacji gdzie zawodnicy sa zaawansowani w takim stopniu jak Mirka trenerzy ... jest to kompletnie bez sensu ," DLA PIENIĘDZY! CO JEST NIBY BEZ SENSU? MNIEJ ROBOTY ZA WIĘKSZE PIENIĄDZE? --------------------------------------------------------------------- "aha [...]
[...] Milanu, Silvio Berlusconi potwierdził, iż jeden z najlepszych napastników świata zamierza opuścić San Siro. Ukrainiec jako oficjalny powód swoich planów podał, iż jego żona jest Amerykanką i znacznie lepiej czułaby się na Wyspach Brytyjskich, natomiast syn chciałby uczęszczać do angielskiej szkoły. Transfer Szewczenki do Chelsea miał miejsce [...]
a wg Ciebie co jest rozsadniejsze? cwiczenie tricepsa 3x w tygodniu przy klatce przy barkach i jeszcze w inny dzien? np pon klatka sroda triceps piatek barki czy dorzucenie go do klatki albo barkow? poczytaj troche.. a co do przyrostow to nie jest miara w ciagu 2 lat moja lapa przybrala 13cm na planach gdzie triceps jest z klatka wiec wymiarow nie [...]
Jeśli chodzi o tłuszcze to możesz być bardziej dokładna, nie chodzi tutaj co jest dobre, a co złe, ale o właściwą proporcję kwasów tłuszczowych. Przy takich założeniach dietetycznych proporcja nasycone/jednonienasycone/wielonienasycone - 1/1/1 lub ewentualnie trochę więcej jednonienasyconych kosztem nasyconych w dni kiedy jest więcej węglowodanów. [...]
[...] koszmarne (słabiutka garda, techniki z wejściem z 3 metrów, zatrzymywane uderzenia, itd.)Kolejny wielki minus to niedoprecyzowanie owego słynnego "kontaktu" co jest furtką do róznego typu sędziowskich machlojek i wypaczeń. Pamiętam, jak w zamierzłych czasach zdarzało mi się startować na różnych tam MP i za tak samo wykonane [...]
Nastula - Barnett
